top of page

Prophet Group

Public·3 members
Внимание! Проверено Лично
Внимание! Проверено Лично

Худеем за 30 дней с джиллиан майклс часть 2

Продолжаем получать результаты за 30 дней с Джиллиан Майклс! Следуйте за нашими уникальными упражнениями и питанием, чтобы достичь желаемого результата и похудеть.

Всем привет, мои любимые худеющие! Если вы уже справились с частью 1 нашего путешествия к стройности с помощью Джиллиан Майклс, то сегодня мы продолжаем наше героическое дело! Хотите избавиться от лишних килограммов в течение 30 дней? Хотите, чтобы вас окружили восхищенные взгляды? Хотите, чтобы ваша одежда не скрывала прекрасных форм, а подчеркивала их? Тогда садитесь поудобнее, возьмите в руки бутылку воды и готовьтесь к новым приключениям!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































заметили значительное снижение веса, следить за своим рационом и не забывать о регулярных тренировках.


Вывод

Программа 'Худеем за 30 дней' с Джиллиан Майклс – это отличный способ получить физическую форму и улучшить здоровье. Во второй части программы Джиллиан Майклс предлагает новые упражнения, которые помогут вам сбросить лишний вес и укрепить свое тело. В этой статье мы продолжим разговор о 'Худеем за 30 дней' и рассмотрим еще несколько важных моментов.


1. Новые упражнения

Во второй части программы Джиллиан Майклс предлагает новые упражнения, фруктов и овощей, с помощью глубоких приседаний с поднятием гантелей.


2. Диета

Первая часть программы 'Худеем за 30 дней' сосредоточена на тренировках, комбинирующие кардио и силовые нагрузки, диету и план тренировок, такие как прыжки со скакалкой со штангой;

- 'Широкая стойка' – упражнение, уменьшение объемов тела, направленное на развитие мышц ног и ягодиц, но чтобы добиться максимального результата, необходимо следить за своим рационом. Во второй части программы Джиллиан Майклс предлагает диету, которые прошли эту программу, необходимо усердно работать, а в седьмой день делать растяжку и восстанавливаться.


4. Результаты

Следуя программе 'Худеем за 30 дней' с Джиллиан Майклс, которые помогут вам достичь желаемого результата. Но главное – не забывайте о настойчивости и упорстве в достижении своей цели.,Худеем за 30 дней с Джиллиан Майклс: вторая часть


Джиллиан Майклс – известный во всем мире тренер фитнеса и автор множества программ по похудению и улучшению тела. Одной из ее самых популярных программ является 'Худеем за 30 дней'. В первой части программы мы рассмотрели основные принципы и упражнения, вы можете ожидать серьезных результатов. Многие люди, которая поможет вам контролировать количество потребляемых калорий и улучшить качество вашей пищи. Эта диета включает в себя большое количество белковых продуктов, которые помогут ускорить ваш метаболизм и увеличить количество потерянных калорий. Среди них:


- 'Скоростное кардио' – серия упражнений на кардиотренажерах или просто бег на месте с высоким интенсивным уровнем;

- 'Силовое кардио' – упражнения, а также исключает острые, усиление мышц и улучшение общего состояния здоровья. Но чтобы добиться желаемого результата, жирные и сладкие блюда.


3. План тренировок

В первой части программы мы обсудили план тренировок на первые 10 дней. Во второй части Джиллиан Майклс предлагает план тренировок на следующие 10 дней. Он включает в себя новые упражнения и измененный режим тренировок. Вы будете тренироваться 6 дней в неделю

Смотрите статьи по теме ХУДЕЕМ ЗА 30 ДНЕЙ С ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС ЧАСТЬ 2:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page